О нас Дропшиппинг Условия сотрудничества Оплата Доставка Контакты
Меню
Книги / Прикладная литература / Прочие издания / Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни"
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6

Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни"

Код: 501537

Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.

О товаре

Тревожиться нельзя управлять... Или всё-таки можно? Этот вопрос волнует многих из нас, ведь в современном мире уровень стресса и тревоги зачастую зашкаливает. Однако при внимательном рассмотрении можно понять, что тревога — это не враг, с которым нужно бороться, а сложный эмоциональный процесс, который можно и нужно научиться контролировать. Это знакомое каждому чувство, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии. Дневник поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими, независимо от обстоятельств. С его страниц, как теплые советы друга, звучат мудрые рекомендации и внимательные задания. Они помогут вам не просто понять свои чувства, но и принять их. Упражнения, разработанные лучшими умами в мире психологии, становятся верными спутниками на пути к внутренней гармонии. Этот дневник — ваш проводник к жизни, где царит безмятежность и уверенность в завтрашнем дне. Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии. Внутри вы найдете: - Упражнения для осознанности и медитации, которые помогут погрузиться в настоящее и уменьшить внутреннее напряжение. - Техники когнитивно-поведенческой терапии для переосмысления и перенаправления негативных мыслей. - Место для записи своих чувств, переживаний и достижений. - Рекомендации по созданию здоровых привычек, поддерживающих эмоциональное благополучие. - Пространство для творчества и терапии, где вы сможете рисовать, писать или создавать коллажи. Дневник — ваш надежный помощник в ежедневной борьбе с тревогой, предоставляющий инструменты для обретения внутреннего покоя и стабильности.

Год: 2025
Формат: 145x200
Тираж книги: 2000
Кол-во страниц: 256
ISBN: 978-5-04-207071-6
Материал бумаги: Бумага офсетная 60/65
Автор: Пережогин А.А.
Дата последнего тиража: 28.01.2025
Возрастное ограничение: 12+
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6
Эксмо Пережогин А.А. "Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни" 501537 978-5-04-207071-6