Эксмо Руслан Кадыров "Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда"
Код: 440693Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.
О товаре
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождения от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
Год: | 2024 |
ISBN: | 978-5-04-186134-6 |
Кол-во страниц: | 304 |
Материал бумаги: | Бумага офсетная 62/65 Кама |
Формат: | 145x195 |
Возрастное ограничение: | 16+ |
Дата последнего тиража: | 08.07.2024 |
Тираж книги: | 2000 |
Автор: | Руслан Кадыров |