Эксмо Кристина Берндт "Невидимая опора. Книга о психологической устойчивости в условиях постоянного стресса и выгорания"
Код: 427974Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.
О товаре
ВНУТРИ КНИГИ — ТЕСТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ И УРОВЕНЬ СТРЕССА. Устали от ежедневной тревоги? Чувствуете эмоциональное выгорание? Нервничаете по любому поводу? В своей книге доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, делится секретами психологической устойчивости, которая поможет снизить вероятность развития тревожных состояний и депрессии на фоне нервного напряжения. Используя последние достижения психологии, нейробиологии и генетики, автор поможет вам оценить уровень стресса, избавиться от страха за будущее и обрести жизнестойкость — вашу невидимую опору при любых неприятностях. Из этой книги вы узнаете, как: - стать устойчивее к ударам судьбы; - избавиться от психологического дискомфорта; - остановить влияние негатива на здоровье; - уменьшить чрезмерную реакцию на стресс.
Год: | 2024 |
Автор: | Кристина Берндт |
Кол-во страниц: | 480 |
ISBN: | 978-5-04-197138-0 |
Тираж книги: | 2000 |
Дата последнего тиража: | 06.05.2024 |
Возрастное ограничение: | 16+ |
Материал бумаги: | Бумага газетная 76/45 |
Формат: | 115x180 |