АСТ Э. Этачт, М. Фернандез, Д. Маккези "Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей"
Код: 376444Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.
О товаре
"Каждый восьмой человек в мире живет с психологическим расстройством, наиболее распространенными из которых являются тревожные и депрессивные. На фоне последних мировых событий число людей, страдающих данными типами расстройств, выросло на 26% и 28% соответственно". - Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу. "ХРУПКАЯ ПСИХИКА" - собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР. Разберем и проработаем: - теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов; - внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой; - зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность. Чувствуете, что не справляетесь с эмоциями? Эта книга – ваш спасательный круг! Здесь вы не столкнётесь с осуждением или обесцениванием своих проблем, наоборот, обретете уютное и полезное пространство для саморефлексии: сможете выговориться и записать свои чувства, а бонусом получите множество чек-листов, упражнений и техник для расслабления, концентрации внимания и борьбы со стрессом. Эта книга – удивительная возможность исследовать себя и фиксировать изменения на каждом этапе, чтобы позже вернуться к записям и увидеть, какой большой путь вы проделали!
Год: | 2024 |
Кол-во страниц: | 288 |
Возрастное ограничение: | 16+ |
Автор: | Э. Этачт, М. Фернандез, Д. Маккези |
Тираж книги: | 2000 |
Формат: | 138x212 |
ISBN: | 978-5-17-151630-7 |
Материал бумаги: | Бумага офсетная 62/80 |
Дата последнего тиража: | 01.12.2022 |