Эксмо Хизер Терджен, Джули Райт "Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться"
Код: 356031Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.
О товаре
Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка. Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей — нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть. Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье. Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее. Для кого книга: Для мам и пап, чьи дети мало спят. Для родителей, которые хотят мотивировать подростка и всю семью спать дольше и ложиться раньше.
Год: | 2024 |
Кол-во страниц: | 368 |
Дата последнего тиража: | 18.05.2023 |
Формат: | 140x206 |
Материал бумаги: | Бумага офсетная 62/80 |
ISBN: | 978-5-00195-556-6 |
Тираж книги: | 0 |
Возрастное ограничение: | 16+ |